İçe basan ayak nasıl ayakkabı giymeli? Yeterli yastıklama olmadan koşu ayakkabıları giymek aşırı pronasyonu daha da kötüleştirebilir. Uygun hizalamayı korumak için, kemerinizi saran ve bileğinize destek sağlayan ayakkabılar seçin. Aşırı pronasyonunuz varsa, iç kenar çok aşındığında koşu ayakkabılarınızı değiştirmeniz de önemlidir. İçe basan bebek nasıl ayakkabı giymeli? Evde çorap, bilekte bot ve çıplak ayakla dolaşmak en iyisidir. Bebeklerin ve çocukların düz tabanlığı düzeltmek için giydiği ortopedik ayakkabılar ve tabanlıklar işe yaramaz. Yanlış ve rastgele ayakkabılar giymek zararlıdır. Yetişkinlerde ayakları içe basmak nasıl düzelir? Çarpık bir ayağı nasıl düzeltebilirsiniz? İçeriye doğru dönmüş metatarsal kemikler yaşla birlikte tekrar düzelir. Kemiksel bir inversiyon…
Yorum Bırak